Διαλογισμός

Καλησπέρα Αιθηρόη,
διαβάζω, είχες πει πως θα γράψεις τα στάδια και τις ασκήσεις για να κάνουμε διαλογισμό.

Υπάρχουν κάπου και δεν τις βρίσκω, ή δεν έχουν γίνει;

Ξέρω υπάρχουν πολλοί οδηγοί, αλλά πιστεύω ο δικός σου οδηγός θα είναι καλύτερος και αποτελεσματικότερος...

Την καλημέρα μου..
Ο διαλογισμός είναι δύσκολος στην αρχή...πρέπει πρώτα να κάτσεις κάτω (είτε στο πάτωμα ειτε στο σαλόνι ειτε στο κρεββάτι...εγω ξαπλώνω απλα στο κρεββατι) να κλείσεις τα μάτια σου κ να προσπαθήσεις να μην σκέφτεσαι τιποτα..,εκεί είναι η δυσκολία γτ πολλοι δεν μπορουν να σταματήσουν τις σκέψεις τους..
Δεύτερον αφου το κάνεις αυτο σκέψου-οραματίσου οτι στο μετωπό σου υπάρχει το τριτο σου μάτι κ οραματίσου πως το ανοίγεις...εστίασε στο τριτο σου μάτι κρατα το ανοιχτο κ με αυτο τον τρόπο το καθαρίζεις...μετά απο λίγο κλείστο ..
Τρίτον νιώσε κ άκου το περιβάλλον γύρω σου ενω είσαι χαλαρος χωρις όμως να τα επεξεργάζεσαι μέσα σου τι είναι αυτά που άκουσες ή ένιωσες...
Εγω κάνω 10 λέπτα μόνο διαλογισμό κ όμως αυτο ειναι αρκετό για να με κάνει να νιώσω καλύτερα..
Συγνώμη δεν ξέρω αν όπως τα έγραψα κατάλαβες...Για οποιαδήποτε απορία θα χαρώ να απαντήσω.

Πιστεύω πως κατάλαβα! Φυσικά θα προκύψουν και άλλες απορίες όταν το δοκιμάσω!

Ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σας!!! .

Να σαι καλά