Ρεφλεξολογία

Οι παλάμες είναι ουσιαστικά μια μικρογραφία του ανθρώπινου σώματος.

Απαλύνετε μικρά ή και μεγαλύτερα πονάκια του παιδιού σας, ή του/της συντρόφου σας με απαλό μασάζ. Οι ρεφλεξολόγοι συνιστούν την χρήση λοσιόν, όχι όμως λαδιού μια και αυτό εμποδίζει την εστίαση του μασάζ σε συγκεκριμένα μεμονωμένα σημεία. Τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε είναι:

• η άσκηση ελαφριάς πίεσης στα συγκεκριμένα σημεία με τα δάχτυλα των χεριών
  
  
• το απαλό τράβηγμα και «στρίψιμο» των δαχτύλων
  
  
• μασάζ με την κλείδωση των δαχτύλων σας
  
  
• ελαφριά τσιμπηματάκια.
  
  

Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με τη ρεφλεξολογία, οι πατούσες αποτελούν μια τέλεια μικρογραφία ολόκληρου του ανθρώπινου οργανισμού. Στο πέλμα, δηλαδή, υπάρχουν 7.200 νευρικές απολήξεις, με αποτέλεσμα οι ειδικές πιέσεις και οι μαλάξεις να προκαλούν ένα «αντανακλαστικό» ερέθισμα σε κάθε σημείο και όργανο του σώματος ξεχωριστά. Ως συνέπεια, επιτυγχάνεται η διέγερση του νευρικού και του αμυντικού συστήματος του οργανισμού.



Η ΡΕΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΑΣ
Αν γυρίσετε από το γραφείο με έντονο πονοκέφαλο, νιώσετε ξαφνικά πόνο στη μέση ή αν η ένταση της ημέρας σάς «γεμίσει» με άγχος, μπορείτε να «ξυπνήσετε» τη δυνατότητα αυτοΐασης του οργανισμού σας, ασκώντας, πιέσεις στα κατάλληλα σημεία του πέλματος. Καθημερινά μικροπροβλήματα υγείας μπορούν να βελτιωθούν με τη βοήθεια της ρεφλεξολογίας, με ήπιο και φυσικό τρόπο. Επειδή όμως πρόκειται για μια ολιστική θεραπευτική μέθοδο, προκειμένου να αντιμετωπίσετε έναν πόνο, π.χ. στην πλάτη, δεν αρκεί να πιέσετε το σημείο του πέλματος που αντιστοιχεί στη σπονδυλική στήλη, αλλά χρειάζεται να ενεργοποιηθούν και άλλες περιοχές, που βοηθούν στην καλή λειτουργία του οργανισμού γενικότερα, έτσι ώστε να είναι σε θέση να αντιμετωπίσει και το συγκεκριμένο πρόβλημα. Αφιερώστε, λοιπόν, λίγα λεπτά από το χρόνο σας και πραγματοποιήστε ήπιες πιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του πέλματός σας, μόνοι ή με τη βοήθεια του/ της συντρόφου σας.
Τα σημεια- κλειδια
Με τον αντίχειρά σας, «δουλεύετε» κάθε σημείο και στα δύο πέλματα κάνοντας, κυκλικές κινήσεις για 40 δευτερόλεπτα με όποια φορά σάς βολεύει.

ΔΙΩΞΤΕ ΤΟΝ ΠΟΝΟΚΕΦΑΛΟ
Σημεία-κλειδιά:
1. Κεφάλι: Σημείο όπου εντοπίζεται ο πόνος.
2. Σπονδυλική στήλη: Μια πιθανή αιτία του πονοκεφάλου είναι κάποιο αυχενικό πρόβλημα, γι’ αυτό καλό είναι, όταν δεν γνωρίζετε πού οφείλεται ο πονοκέφαλος, να ενεργοποιείτε το συγκεκριμένο σημείο.
3. Επινεφρίδια
4. Υπόφυση
5. Ηλιακό πλέγμα

ΓΙΑ ΕΝΤΟΝΟ ΠΟΝΟ ΣΤΗ ΜΕΣΗ
Σημεία-κλειδιά:
1. Σπονδυλική στήλη: Πρόκειται για το τοπικό σημείο του πόνου.
2. Επινεφρίδια: Oι πιέσεις στη συγκεκριμένη περιοχή επιτρέπουν στον οργανισμό να παράγει αναλγητικές ουσίες, έτσι ώστε να μειωθεί η ένταση του πόνου.
3. Υπόφυση: Η ενεργοποίηση της υπόφυσης είναι απαραίτητη, αφού είναι αυτή που δίνει εντολή στα επινεφρίδια να απελευθερώσουν τις αναλγητικές ουσίες του οργανισμού.
4. Ηλιακό πλέγμα: Όταν αισθάνεστε οποιονδήποτε πόνο, συνήθως αυτός συνοδεύεται με ένταση και άγχος. Το σημείο αυτό συνδέεται με τη γενική χαλάρωση του οργανισμού, οπότε η ενεργοποίησή του θα σας βοηθήσει να νιώθετε λιγότερο πόνο.
5. Νεφρό: Συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού, βοηθώντας τον να απελευθερώσει τις απαραίτητες ορμόνες που θα περιορίσουν τον πόνο.
6. Ουροδόχος κύστη: Oι μαλάξεις στην περιοχή, επίσης, βοηθούν τον οργανισμό να αποβάλει τις τοξίνες του.

ΑΝΑΚΟΥΦΙΣΤΕ ΤΟΥΣ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ
Σημεία-κλειδιά:
1. Σπονδυλική στήλη: Αποτελεί το γενικό σημείο του πόνου.
2. Περιοχή πλάτης: Πρόκειται για το σημείο όπου εντοπίζεται ο πόνος.
3. Επινεφρίδια
4. Υπόφυση
5. Ηλιακό πλέγμα

ΌΤΑΝ ΝΙΩΘΕΤΕ ΨΥΧΙΚΗ ΚΑΤΑΠΤΩΣΗ
Σημεία-κλειδιά:
1. Κεφάλι: Συνδέεται με τις λειτουργίες του εγκεφάλου, που είναι υπεύθυνες για την ψυχική κατάπτωση του οργανισμού.
2. Υποθάλαμος: Πρόκειται για το κέντρο του εγκεφάλου, που δίνει όλες τις εντολές στο υπόλοιπο σώμα.
3. Ηλιακό πλέγμα
4. Νεφρό
5. Oυροδόχος κύστη
6. Επινεφρίδια
7. Υπόφυση
8. Σπονδυλική στήλη: Ενεργοποιώντας την περιοχή, τονώνεται ο οργανισμός, με στόχο να βελτιωθεί η διάθεση.

ΝΙΚΗΣΤΕ ΤΗΝ ΑΫΠΝΙΑ
Σημεία-κλειδιά:
1. Κεφάλι: Αποτελεί το σημείο όπου εντοπίζεται το πρόβλημα.
2. Υποθάλαμος: Πρόκειται για την περιοχή του εγκεφάλου που ρυθμίζει τις λειτουργίες του ύπνου.
3. Σπονδυλική στήλη: Η ενεργοποίηση της περιοχής βοηθά να χαλαρώσουν οι μύες και να διευκολυνθεί ο ύπνος.
4. Επινεφρίδια
5. Υπόφυση
6. Ηλιακό πλέγμα

ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
Σημεία-κλειδιά:
1. Ηλιακό πλέγμα: Συνδέεται κατεξοχήν με τη χαλάρωση του οργανισμού και την αποβολή της έντασης.
2. Σπονδυλική στήλη: Η ενεργοποίηση της περιοχής τονώνει τον οργανισμό, με στόχο το άτομο να μπορεί να αντιμετωπίσει την κατάσταση άγχους.
3. Νεφρό
4. Oυροδόχος κύστη
5. Επινεφρίδια
6. Υπόφυση